C -vitamin er det mest omfattende kendte og forbrugte ernæringsmæssige tilsætningsstof. Vi bliver normalt altid rådgivet af specialister til Sport Club Internacional Trøje at indtage tilstrækkelige mængder C -vitamin og inkorporere det i vores daglige diæt. Hvorfor? Nå, dette vitamin er meget nødvendigt til vækst og restaurering af vores kropsvæv, så er opgav til appelfordele. C -vitamin hjælper yderligere med absorption af jern fra mad og forstærker endda vores immunsystem, og derfor afskærmer os mod lidelser.
[Læs også: måder at udtrække godheden af C -vitamin til hud]
Vital næringsstof til appel C -vitamin tilbyder en række fordele! De fleste kvinder bruger overpris kosmetik og cremer for at udelukke symptomerne på aldring, i stedet for alt dette er det mest effektive middel til at bevare sund hud ved indtagelse af vitamin C. Men som C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, dermed din Krop er ude af stand til at holde det på lager; Så du skal spise det dagligt gennem dine almindelige måltider eller Villarreal CF Trøje ekstra kosttilskud.
C -vitaminhudfordele
Hvad er appelfordelene C -vitamin -tilbud? Læs videre for at forstå de 7 frynsegoder C -vitaminhud, hår og neglefordele.
Begrænser aldringstegnene
Dette vitamin er afgørende for at generere molekylerne (hydroxyprolin & hydroxylysin), der senere hjælper med at lim og producerer kollagen. Hvad gør kollagen? Det hjælper med at holde din hud fast, robust og tonet. Det understøtter også til at rekonstruere væv i huden fra dybderne og formindske rynker og andre aldringsmærker.
Endvidere har de antioxidantegenskaber, dette vitamin, hjælper med at hæmme tørhed i huden sammen med rynkerne.
Kilde: gstatic.komoommoisturiserer din hud
At øge blodcirkulationen i din krop er C -vitamin temmelig nødvendigt. Dette letter igen den bedre absorption af næringsstoffer og fremmer konstruktionen af elastin (en grundlæggende ingrediens, der kræves for at hjælpe med at forene huden). Elastin og kollagen støtter sammen til at værdsætte din huds smidighed og blødhed og give den et sundt og glødende udseende.
[Læs også: C -vitamin for hår]
Kilde: Gstatic.comheals skade på grund af sol
Observerede kvinder omkring dig med tykke, skinnende og stærke lokker? Årsagen bag dette er indtagelse af høj levering af C -vitaminindtagelse er årsagen. Den antioxidante natur reducerer dannelsen af frie radikaler og minimerer deres virkning på vores hår og krop. Dette skjuler vores hår fra miljøeffekter, hvilket giver plads til hår til at vokse ordentligt uden hindringer.
[Læs også: Hvilken mad og vitaminer har du brug for for sundt hår?]
Kilde: Forhealthyliving.netfights skæl
En diæt med passende mængder af dette vitamin kan bekæmpe skæl med lethed. Dine hårrødder kan blive blokeret på grund af tilstedeværelsen af flassende skæl og kan afværge hårvæksten. C -vitaminguider ved at modvirke bakterierne på din hovedbund og forhindrer skæl i at vende tilbage. Desuden stimulerer det væksten af nyt hår. Dens antivirale egenskaber hjælper også med at lette en tør eller kløende hovedbund.
Kilde: YouTube.comPrevents hårtab og grå
C -vitamin bruges til at vælte binyrens træthed. Dette hjælper med Fodbold Trøje at hæmme hårtab og fremmer i stedet vækst; Da disse kirtler er afgørende for at opretholde en ordentlig ligevægt af hormoner.
Dette vitamin understøtter også tilbageholdelse af hårets naturlige farve og forbyder gråning.
Kilde: Indianbeauty.TipsVitamin C Negle fordele
Sunde og længere negle
Produktionen af kollagen på grund af dette vitamin forfrisker det sammenhængende væv og hud samt forbedrer blodcirkulationen. Dette hjælper dine negle med at blive længere og sunde. Sammen med dette udelukker det chancerne for hangnails ved at instruere neglene til at vokse i det rigtige kursus. Indtagelse af C -vitamin rutinemæssigt er det fineste middel til at opnå sunde negle eller massere dine negle med vital olie.
[Læs også: vitamintilskud hver tyve-noget behov]
Kilde: jolie.deso Dette var et par af de mange C -vitaminfordele. Der er mange kilder til C -vitamin, såsom citrusfrugter, grønne og blade grøntsager, tomater, paprika, jordbær, bagt kartofler osv. Yderligere kan C -vitaminolier og serum påføres direkte på dit ansigt og hår for at høste dens appelfordele. Inkorporer bare dette mirakuløse vitamin i din livsstil, og se dets positive effekter!